Faire au moins 2h30 de sport chaque semaine pendant la saison de la grippe permettrait d'éviter d'attraper le virus.

Environ 4800 personnes ont accepté de participer à une enquête en ligne sur la grippe, dirigée par la London School of Hygiene and Tropical Medicine. Cette enquête, qui en est à sa 5e édition, tente chaque année de définir un profil-type des personnes qui ont le plus de risques d'attraper la grippe.

Cette année, les personnes interrogées devaient indiquer le nombre d'heures d'exercices vigoureux qu'ils pratiquent chaque semaine, comme la course à pied, le vélo rapide ou des sports de compétition. Ils devaient également indiquer chaque semaine comme ils se sentaient (fébrile ou pas, légèrement enrhumé, grippé...).

Après avoir analysé les résultats de cette enquête, les chercheurs londoniens ont indiqué que sur 1000 cas de grippe, une centaine pourraient être évités simplement en faisant au moins 2h30 d'exercices vigoureux chaque semaine. En effet, selon le Dr Alma Adler, de la London School of Hygiene and Tropical Medicine, les personnes les plus sportives ont évité le virus de la grippe cet hiver.

"Ces résultats sont quand même à prendre avec un peu de recul car, cette année, la grippe a été moins virulente que les années précédentes" insiste le médecin.

Le sport renforce les défenses immunitaires

Cette étude britannique vient confirmer le fait que faire du sport renforce nos défenses immunitaires au niveau respiratoire et nous aide à lutter contre les virus. Faire du sport régulièrement fait partie d'une hygiène de vie globale : cela nous aiderait même à lutter contre la gingivite ! Avec les beaux jours qui reviennent il ne vous reste donc plus qu'à choisir de bonnes chaussures pour aller courir.