Les compléments alimentaires n'apporteraient aucun bénéfice à notre santé cardiaque.
Les suppléments alimentaires ne seraient pas efficaces contre les maladies cardiaques, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Journal of the American College of Cardiology. Seule une alimentation équilibrée protège la santé du cœur.
Les vitamines et les minéraux ont longtemps été utilisés pour traiter les carences en nutriments. Ces dernières années, des suppléments ont été promus comme moyen de santé et de longévité. Selon l'enquête nationale sur la santé et la nutrition, en 2012, on estimait que 52 % de la population prenait des compléments alimentaires.
Les chercheurs de l'Université de Toronto au Canada ont réalisé une méta-analyse de 179 essais contrôlés randomisés sur l'utilisation de suppléments de vitamines et minéraux publiés de janvier 2012 à octobre 2017 pour déterminer si un bénéfice existait.
UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE PROTÈGE LE COEUR
Les chercheurs ont constaté que les données sur les quatre suppléments les plus couramment utilisés, les multivitamines, la vitamine D, le calcium et la vitamine C ne présentaient aucun avantage réel pour la prévention des maladies cardiovasculaires, de l'infarctus du myocarde ou d'accident vasculaire cérébral. L'acide folique seul et les vitamines B dans lesquelles l'acide folique est présent ont montré une réduction de l'AVC.
Ces résultats confirment la dernière recommandation du groupe de travail américain sur les services préventifs en 2014 selon laquelle "les données actuelles sont insuffisantes pour évaluer l'équilibre entre les avantages et les inconvénients des suppléments nutritifs simples ou jumelés pour la prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer".
"Ces conclusions suggèrent que les personnes doivent prendre conscience des suppléments qu'ils prennent et s'assurer qu'ils s'appliquent à leur carence spécifique en vitamines et minéraux identifiée par leur médecin", explique le docteur Jenkins.
"En l'absence de données significatives positives sur les compléments alimentaires, il est important de miser sur un régime alimentaire sain pour faire le plein de vitamines et minéraux", souligne le spécialiste.
Les chercheurs rappellent qu'il existe trois régimes pour réduire le risque de maladies cardiaques : un régime alimentaire faible en gras saturés, en gras trans et en viande rouge, mais riche en fruits et légumes, le régime méditerranéen et le régime végétarien.
3 Commentaires
Information Travestie
En Mai, 2018 (13:43 PM)Mettez nous plutôt des gélules, comprimé et autres. Ou vous êtes paresseux de faire les recherches sur internet, ou vous êtes nuls !
Anonyme
En Mai, 2018 (15:00 PM)Anonyme
En Mai, 2018 (15:02 PM)Participer à la Discussion