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Sante

Protéger ses reins : les produits laitiers au cœur d’une alimentation équilibrée

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Protéger ses reins : les produits laitiers au cœur d’une alimentation équilibrée

Avec l’âge, les reins, comme beaucoup d’organes, fonctionnent de façon moins efficace et on peut constater une insuffisance rénale chronique modérée. Le mode de vie, et en particulier l’alimentation, peut-il retarder cette évolution ?

Pour le savoir, le Dr Paul Mitchell et son équipe de l’Université de Sydney (Australie) ont exploité les données de la Blue Mountains Eye Study (BMES). Ce travail a été réalisé auprès de 2 689 femmes et hommes de plus de 49 ans et suivi pendant plus d’une dizaine d’années entre 1992 et 2004. Au final, 1 185 ont participé à l’ensemble de l’étude.

Les auteurs se sont intéressés aux informations relatives au régime alimentaire, notamment à la consommation de produits laitiers. Ils ont également dosé dans le sang la créatinine, une molécule éliminée par les reins dont la mesure sert à évaluer la fonction rénale.

Pour les reins, une alimentation variée

Au début de l’étude, la consommation totale de produits laitiers et de produits allégés était associée à une meilleure fonction rénale. Dix ans plus tard on recensait moins de cas d’insuffisance rénale chez les consommateurs de produits laitiers allégés et de calcium. Autrement dit une consommation « normale » de produits laitiers, plutôt allégés, semble protéger les reins. Ces résultats encourageants doivent être confirmés. En attendant pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, rien ne vaut une alimentation variée et équilibrée, incluant 3 produits laitiers quotidiens.



4 Commentaires

  1. Auteur

    Anonyme

    En Février, 2017 (21:02 PM)
    T o p s t o c k est une application android développée par un sénégalais.



    Elle fait de la gestion de stock, de commandes et de facturation.



    Téléchargez la sur play store , notez, commentez et partagez la. svp



    T o p s t o c k est une fierté sénégalaise
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  2. Auteur

    Anonyme

    En Février, 2017 (22:42 PM)
    ��
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    Auteur

    Anonyme

    En Février, 2017 (05:29 AM)
    Cest tres imprudent d'y croire. Exemple: tres souvent le taux de creatinine est plus eleve juste après la consonmation de produits laitiers que bien avant. Etc. Donc cette etude doit etre confirmee.
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    Auteur

    Anonyme

    En Février, 2017 (11:09 AM)
    Au contraire le lait contient des ormones de croissant este qui son útil pour crocitare qua de on est petit mais les adultos he devraient pas consumer beaucoup de products lechers car l'hormone de croissants entre dans l'organisme voulant producir de la croissance et pour resultar, nous sentons beaucoup de douleure dar nous no grandisdons plus a un cerré âge.

    C'est pour cela que la consolation du lait a une límite pour les encanta.

    "TOUT EXCÉ EST NUISIBLE."
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