Apprendre à maitriser son excitation sexuelle ?

Le désir, cette émotion qui nous brûle aussi vite les doigts que le cœur exprime pour chacun un manque et la quête d'une plénitude que l'on souhaite partager. Comment peut-il vraiment nourrir la relation amoureuse, sans prendre pour autant toute la place ?

La musique, mais aussi le cinéma, la publicité, tout nous rappelle sans cesse et parfois à notre insu que nous sommes des êtres de désir ; au point que nous pouvons avoir l’impression d'être bombardés d’émotions sans rien pouvoir y faire. Coeur, corps, rêves et pensées mènent parfois en nous une drôle de danse et pourtant, pas de panique... ces désirs peuvent être apprivoisés.

Comment surgit le désir ?

Première étape : apprendre à mieux se connaître. Le désir sexuel nous rappelle que notre corps est fait pour l'Amour, mais d'où vient-il ?

Les sens sont parmi ses premiers stimulants :

- le toucher des organes génitaux ou des zones dites "érogènes", ces parties du corps sensibles à la stimulation sexuelle (le plus souvent, il s’agit du pénis, des lèvres, de la langue, du bout des seins, du lobe des oreilles, …) ;

- la vue d'un corps nu ou d'une attitude, de vêtements suggestifs, d'une scène érotique photographiée ou filmée ;

- l'odeur de certains parfums ou de celui de la personne aimée ;

- le son de certaines voix au timbre sensuel, de musiques, de paroles séductrices, de la respiration de l’autre.

Mais l'excitation sexuelle peut aussi naître de situations où les émotions sont intenses (peur, gêne, angoisse, admiration). L’imagination et les rêves peuvent aussi être déclencheurs. Tous ces stimuli parviennent au cerveau qui y reconnaît (ou pas) une situation érotique. Le cerveau est donc notre premier organe sexuel !

Notez que ceci dépend de notre culture, nos souvenirs, notre sensibilité personnelle. Une personne pourra être stimulée sexuellement par une situation qui en laissera une autre de marbre, ce qui montre bien que le désir concerne tout notre être et que nous ne sommes pas des machines.


Homme-femme quelles différences ?

L'homme et la femme ont des schémas de réactions sexuelles comparables mais qui présentent tout de même des différences importantes.

L'homme est particulièrement sensible à la vue du corps féminin et au toucher de ses zones érogènes. Le plus souvent l'excitation provoque rapidement chez lui une érection. Il s'agit d’une action réflexe et involontaire qui peut d'ailleurs survenir dans un rêve ou être provoquée de façon mécanique par une situation non sexuelle (pression de la vessie le matin, anesthésie). S'il ne peut empêcher l'érection, il peut par contre décider de stopper l'excitation en exerçant sa volonté : ne pas prolonger une rêverie érotique du matin par exemple.

Si par contre les stimulations sexuelles se prolongent, l’excitation augmente et il lui devient impossible de contrôler la pulsion : la tension est telle qu’elle conduit presque inévitablement à l'orgasme et l'éjaculation, source de plaisir intense comme on le voit sur cette courbe :