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![[Bien-être] Perte de poids : voici les 10 aliments à consommer pour perdre ses poignées d’amour](https://images.seneweb.com/dynamic/modules/news/images/gen/fb//5484dce668b0608697925559eb14847242d1e7f9.jpg)
Afin de se donner toutes les chances d'éviter les poignées d'amour, voici une présentation des 10 aliments à privilégier.
Symbole de la cuisine exotique, la noix de coco est une petite maligne qui concentre de nombreux trésors sous sa grossière coque brune. Zoome sur toutes les déclinaisons de la noix de coco et ses multiples bienfaits santé.
Notre cerveau ne se nourrit pas seulement d’enseignements et d’expériences diverses et variées. Sa santé dépendant également de ce que contient notre assiette.
Pour lutter contre la fatigue oculaire et freiner les inflammations de l'oeil, la prise de minéraux ou vitamines peut aider. Le point avec le Dr Franck Gigon, médecin spécialisé en micronutrition et phytothérapie.
Les flavonoïdes présents dans le jus de myrtille permettraient d'augmenter l'activité cérébrale et réduire le déclin cognitif. Boire quotidiennement pendant 12 semaines du jus de myrtille serait efficace pour lutter contre le déclin cognitif , selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Applied Physiology, Nutrition and Metabolism . Les flavonoïdes, qui sont abondants dans les myrtilles, sont susceptibles d'être un des éléments clés dans la prévention du déclin cognitif.
Non, l'aliment à consommer à volonté pour perdre trois kilos dans la nuit n'existe pas. En revanche, les brûle-graisses, si ! Leur rôle ? Offrir un coup de pouce bienvenu pour empêcher l'assimilation du gras, déstocker les graisses installées, ou booster le métabolisme. Tour d'horizon des meilleurs alliés du régime.
Cappuccino, crème, viennois... Le café accompagne agréablement les pauses de notre vie quotidienne. Mais il est aussi riche en antioxydants, et donc bénéfique pour la santé, dans certaines limites.
La framboise, et plus particulièrement l'extrait de framboise noire, préviendrait le risque cardiovasculaire. Comment ? En assouplissant les artères et en augmentant la circulation des cellules en charge de réparer celles endommagées, selon une étude coréenne récente. Les fruits rouges et les baies sont réputés pour contenir de nombreux bienfaits pour la santé.
Il fait fureur en Angleterre. Le fruit du baobab est, après le kale l'an dernier, et la baie de goji l'année d'avant, l'aliment qui pourrait être, selon The Telegraph, la star de 2015. Oui, le fruit du baobab, extrait des pousses de ce arbre massif qu'on trouve en Afrique et dans certaines régions d'Australie.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) annonce que la progression d'Ebola connaît un net recul dans les trois pays ouest-africains durement touchés par le virus, notamment la Guinée, le Liberia et la Sierra Leone.
Moins exotique que d'autres super-aliments, la myrtille reste un fruit exceptionnel pour sa teneur en anti-oxydants. Baies, mais aussi fruits et feuilles, regorgent d'actifs indispensables pour bien vieillir.
Garder votre niveau de «mauvais cholestérol», aussi appelé LDL, aussi bas que possible est important afin de diminuer vos risques de crise cardiaque. L’une des meilleures façons de vous assurer que votre cholestérol LDL n’est pas à un niveau trop élevé est d’avoir des habitudes alimentaires saines.
