Vendredi 29 Mars, 2024 á Dakar
Vendredi 01 Juin, 2018 +33
Sante

Le yoga n'est pas seulement bon pour notre moral

Single Post
Le yoga n'est pas seulement bon pour notre moral
Cette médecine énergétique a pour but principal la relaxation. Le yoga nous permet de nous recentrer sur nous-même et de mieux appréhender notre corps. Ses bénéfices ne sont-ils que psychologiques ?


"Le yoga part du principe que chaque émotion négative se traduit par des sensations physiques. Ainsi, détaille le Dr Lionel Coudron, médecin nutritionniste et acupuncteur. Un sujet déprimé a une sensation de jambes coupées, de vide dans le ventre ; un sujet apeuré, inquiet ou anxieux, a une sensation de boule dans la gorge, de nœud au ventre, d'oppression thoracique ; un sujet en colère ou irritable a les mâchoires crispées, les épaules tendues, les fesses serrées. Le travail du yoga est précisément d'agir sur ces manifestations corporelles, de dissiper les tensions physiques (appelées "blocages de l'énergie" par les yogis) pour libérer le bien-être, les pensées positives."


Mais des études ont également mis en évidence les effets positifs du yoga sur le corps. Il améliore ainsi les lombalgies chroniques, et plus largement les pathologies du domaine ostéo-articulaire (polyarthrite, arthrose). Il optimise aussi la rééducation après une fracture ou une entorse : on se remet plus rapidement, « car on va visualiser le mouvement de son muscle. Et ce faisant, on envoie au cerveau un message selon lequel ce muscle va servir à nouveau, ce qui entretient les connexions neurones-muscle.


Alors que si l'on ne fait pas marcher ces connexions, le cerveau les supprime », explique le médecin. Cette discipline est aussi efficace sur les troubles digestifs fonctionnels du type reflux, ballonnements, constipation et diarrhée. "Les postures du yoga permettent d'exercer un massage au niveau du ventre, souligne Lionel Coudron, ce qui est bénéfique pour la digestion." Enfin, le yoga agit sur l'hypertension (il diminue la pression artérielle) car il a une incidence positive à la fois sur le poids, grâce aux postures dynamiques, et sur la souplesse des artères.


3 Commentaires

  1. Auteur

    Anonyme

    En Juin, 2015 (08:37 AM)
    ALERTE A LA POSTE DE THIES. PERSONNEL SANS DIPLÔME NI CV. IL SUFFIT JUSTE D'ÊTRE PARTISAN DE CIRE DIA POUR AVOIR UN EMBAUCHE OU CONTRAT ALORS QUE DE NOMBREUX JEUNES DIPLÔMÉS SONT TOUJOURS À LA RECHERCHE D'EMPLOI.
  2. Auteur

    Jaraf

    En Juin, 2015 (14:23 PM)
    J avais des maux de dos et de genoux il y a quelques annees de cela.j ai commence le yoga et des ettirements,et je n ai plus de maux du tout.j ai recommence a jouer au basket et du football.ca ete un vrai miracle pour moii. :jumpy2:  :jumpy2:  :jumpy2: 
    {comment_ads}
    Auteur

    Anonyme

    En Juin, 2015 (15:05 PM)
    C est tres Bon pour la,sexualite :baby-crawl:  :baby-crawl: 
    {comment_ads}

Participer à la Discussion

  • Nous vous prions d'etre courtois.
  • N'envoyez pas de message ayant un ton agressif ou insultant.
  • N'envoyez pas de message inutile.
  • Pas de messages répétitifs, ou de hors sujéts.
  • Attaques personnelles. Vous pouvez critiquer une idée, mais pas d'attaques personnelles SVP. Ceci inclut tout message à contenu diffamatoire, vulgaire, violent, ne respectant pas la vie privée, sexuel ou en violation avec la loi. Ces messages seront supprimés.
  • Pas de publicité. Ce forum n'est pas un espace publicitaire gratuit.
  • Pas de majuscules. Tout message inscrit entièrement en majuscule sera supprimé.
Auteur: Commentaire : Poster mon commentaire

Repondre á un commentaire...

Auteur Commentaire : Poster ma reponse

ON EN PARLE

Banner 01

Seneweb Radio

  • RFM Radio
    Ecoutez le meilleur de la radio
  • SUD FM
    Ecoutez le meilleur de la radio
  • Zik-FM
    Ecoutez le meilleur de la radio

Newsletter Subscribe

Get the Latest Posts & Articles in Your Email