Vous en avez marre des petites odeurs disgracieuses ? Malgré votre penchant pour les produits miracles de votre pharmacienne et autres grigris dignes d’un manuel de sciences occultes, vous n’avez pas trouvé de solution ? Alors c’est peut-être le moment d’ouvrir votre frigo… car les aliments aussi peuvent se révéler magiques !
Alimentation et odeurs corporelles
C’est un fait, l’odeur corporelle est en partie conditionnée par notre alimentation. Pourquoi ? « Le but de la transpiration est d’éliminer les toxines de l’organisme » nous explique Sylvie Biava, médecin, « Et ces sécrétions peuvent être plus aigres ou plus acides selon ce qu’on mange ». Ainsi, différents aliments ont démontré leurs bienfaits sur l’odeur de la sueur, tandis que d’autres se sont clairement affichés au fil des expériences comme les mauvais élèves du classement.
La sauge et ses copines
« Certaines herbes peuvent avoir un réel impact sur les sécrétions du corps quand elles sont utilisées en infusion » explique notre médecin. « On retrouve d’ailleurs ces plantes dans la composition de la plupart des déodorants naturels, car elles ont un pouvoir antisudoral reconnu. Il s’agit principalement de la sauge, de l’hamamélis ou encore de la tormentille, à consommer sans hésitation !».
Dans l’eau chaude, s’il vous plait
Outre les plantes dont on se sert pour préparer une bonne tisane, le fait de boire une eau chaude (ou à température ambiante) permet de réguler la température du corps, et donc de limiter la sudation. « Beaucoup de gens croient que boire une eau glacée quand il fait chaud est la meilleure chose à faire pour se désaltérer et refroidir son corps. C’est faux, il n’y a qu’à regarder les habitudes des populations du désert : elles n’hésitent pas à consommer un thé chaud, même quand le soleil brûle au dehors. C’est scientifique : quand on a chaud et qu’on boit chaud, le corps va chercher à se refroidir naturellement…et transpirera donc moins au final » explique Sylvie Biava.
Les légumes verts
Les légumes verts ont une particularité non négligeable : la chlorophylle ! Connue pour son pouvoir désodorisant, elle permet d’atténuer les odeurs du corps en s’y attaquant de l’intérieur, une bonne raison de se mettre à aimer les épinards. Pour cette même raison, on conseille en général aux gens qui souffrent d’une mauvaise haleine de mâcher du persil, qui contient beaucoup de chlorophylle.
Les légumes croquants
Si vous souffrez d’une mauvaise haleine, en misant sur des légumes croquants comme le céleri, le pari est gagnant : « Les fibres croquantes aident à combattre la plaque dentaire puisqu’elles obligent à mastiquer, et qu’en se cassant elles frottent les dents et les nettoient par la même occasion » nous dit notre médecin. Si la mauvaise haleine n’est pas forcément due qu’à un problème dentaire, éliminer cette cause possible en éliminant les débris alimentaires et la plaque est un bon début.
Les agrumes
Les fruits frais sont également intéressants pour réguler une mauvaise haleine, les agrumes particulièrement. « Un patient qui a mauvaise haleine souffre le plus souvent d’halitose. Outre un brossage des dents et de la langue, pour apaiser ce problème dès le matin une bonne orange peut aider : son jus va nettoyer la langue et la cavité buccale, tout en la parfumant, et son sucre naturel va combattre l’acidité de la salive ». Le plus ? La vitamine C contenue dans les agrumes aide notamment l’organisme à évacuer les toxines responsables de certaines odeurs corporelles.
Les huiles
Les huiles de première pression à froid jouent un rôle de draineur hépatique, et nettoie la vésicule biliaire souvent engorgée. « Quand le foie est dépassé, les substances produites par l’assimilation des protéines deviennent malodorantes, ce qui peut conférer à la sueur une odeur proche du poisson pourri… » explique Sylvie Biava. « La sueur, mais aussi l’urine et la salive deviennent alors difficilement supportables, il faut donc aider le foie à reprendre le dessus grâce à une cure à base d’huile notamment ».
Le yaourt
Le yaourt réduit les odeurs de sulfure d’hydrogène et permet d’équilibrer la flore buccale et intestinale. « Car les gaz évacués par le corps, de manière plus ou moins élégante, s’accommode difficilement du lactobacillus acidophilus contenu dans les yaourts. En effet, ce dernier permet de bien réguler les gaz et leurs odeurs ».
On évite…
Les huîtres, le porc, ou des parties ciblées comme le foie de veau, ont un point commun : leur apport en zinc. « On sait que le zinc joue un rôle non négligeable dans l’acidité de la transpiration et qu’il contribue à créer une odeur désagréable lors de la sudation » explique notre médecin, qui encourage à en limiter la consommation à des moments plus occasionnels (car vous avez quand même besoin de zinc dans votre alimentation). « C’est pareil pour les épices ou l’alcool : lors des grandes chaleurs mieux vaut les limiter » rajoute-t-elle.
Et vous, quels sont vos petits trucs ?
28 Commentaires
Fam
En Novembre, 2011 (00:43 AM)Galere
En Novembre, 2011 (01:20 AM)Feke Ma Ci Bole
En Novembre, 2011 (02:32 AM)Loi
En Octobre, 2022 (14:30 PM)Bien
Tika
En Novembre, 2011 (04:35 AM)Pour les odeurs d'aisselle un peu de bicarbonate de soude sur des aisselles un peu humides 1 à 2 fois par semaine est radical. D'ailleurs le bicarbonate de soude est aussi trés bon pour lutter contre la mauvaise haleine.
La douche quotidienne est aussi indispensable. Pas de neubeul please.
Ce sont de petits gestes trés efficaces, surtout le gratte langue, il ne faut surtout pas penser que la brosse a dent peut le remplacer.
Askan Wi
En Novembre, 2011 (05:46 AM)Miame
En Novembre, 2011 (09:21 AM)la médecin recommande des plantes au "pouvoir antisudoral reconnu",
or c'est indispensable de transpirer
le thé la boisson indienne adoptée partout a cette vertu faire transpirer
refuser l'odeur de la transpiration amène à l'utilisation des déodorants et anti-perspirants des pharmacies
ERREUR il ne faut pas garder ce que véhicule la tranpiration dans notre corps
imaginez si vous gardiez vos ordures ménagères dans la maison elle deviendrait irrespirable
la transpiration est NATURELLE au même titre que les urines et fèces,
que notre corps évacue chaque jour
il faut privilégier des vêtements en coton à la place des matières synthétiques
qui font macérer la sudation et font écran avec l'air chaud de nos climats
qu'il y ait des aliments qui donnent des odeurs différentes à la sudation , ok
mais ce n'est pas une raison pour diaboliser des apports en zinc
on a besoin de tout !
si votre haleine laisse à désirer : lavez vous les dents plusieurs fois par jour et lavez vous !
demandez aux grand-mères les secrets tradi des femmes elles en savent autant que les
nutritionnistes qui veulent nous réduire à une esthétique internationale inodore et incolore
Et messieurs :ne vous refusez pas votre piment qui affole les femmes qui aiment vos aisselles et leur odeur!
Miame
En Novembre, 2011 (09:26 AM)Kamer
En Novembre, 2011 (10:06 AM)en plus de la potion que vous mettez sur vous!
rare sont les senegalais sans cette odeur, beaucoup disent seulement qu'ils sont sals et j'y crois moi meme, car ne mangeant pas de viande de porc je vois pas d'ou cela prend origine!
lavez vous au moins 2 fois par/jour
Ahahh
En Novembre, 2011 (10:21 AM)Kck
En Novembre, 2011 (11:05 AM)Xxx
En Novembre, 2011 (14:32 PM)l'hygiene dentaire reste une bonne solution pour le moment
Tika
En Novembre, 2011 (14:39 PM)Yes
En Novembre, 2011 (15:38 PM)Coca
En Novembre, 2011 (16:47 PM)Laye Wade
En Novembre, 2011 (16:52 PM)Wolof Thiam
En Novembre, 2011 (16:56 PM)buvez beaucoup d'eau
labou leene
bou lene khouloo ak ndokh
persil bi bakh na
Fam
En Novembre, 2011 (17:22 PM)Cire
En Novembre, 2011 (18:04 PM)Gouder
En Novembre, 2011 (19:58 PM)Hhhh
En Novembre, 2011 (21:01 PM)- le soir enlever tous les restes d'aliments entre les dents ( brossettes eficyl dans tous les supermarchés)
- bien se brosser les dents ( dents du haut, de haut en bas - dents du bas, de bas en haut
- utilser un bon bain de bouche ( hextril est très bien vendu en pharmacie)
si la mauvaise haleine ne disparait pas consulter un médecin, probablement un ulcère !!!!
Fifi
En Novembre, 2011 (01:53 AM)Fifi
En Novembre, 2011 (02:23 AM)Jeybiòl
En Novembre, 2011 (12:08 PM)Lilliffee
En Novembre, 2011 (18:54 PM)Lam
En Novembre, 2011 (16:09 PM)peroxyde d'hydrogène il faut le diluer exp : une cuillere d'eau une cuillere peroxyde d'hydrogène
sel : une cuillere
carbonate de soude: une cuillere
mellanger le tout et se brosse avec tres efficace
on peut meme se rinse la bouche avec le peroxyde d'hydrogène diluer avec de l'eau 50/50
Dr T
En Novembre, 2011 (23:12 PM)Ak
En Novembre, 2011 (13:29 PM)Merci de vouloir m'aider
Lolotte
En Novembre, 2011 (18:51 PM)Participer à la Discussion