Certains des couples les plus heureux du monde ne sont pas forcément ceux qui ont le moins de problèmes. Ce sont simplement ceux qui mettent de l’humour dans leurs difficultés. « Nous sommes mariés depuis bientôt 10 ans, et je suis malade depuis presque aussi longtemps », raconte Nathalie. « Mais nous sommes heureux tous les deux, et nous l’avons toujours été. Je pense que l’importance que nous accordons au bien-être de l’autre joue un rôle primordial. Et nous gardons toujours le sens de l’humour. »
2. Se retrouver régulièrement, en toute simplicité
Hélène Sauvage, psychothérapeute, aide les couples en capitalisant sur ce qui marche déjà. Elle suggère par exemple de prendre l’autre dans vos bras lorsque vous vous retrouvez. Ou si vous sortez le soir, promenez-vous 10 ou 15 minutes ensemble, main dans la main, avant de rentrer chez vous. Lorsqu’un couple se touche et échange des gestes tendres, il crée un cocon naturel contre le stress. Vous pouvez aussi consacrer un quart d’heure par jour à simplement discuter avec votre moitié.
3. Voyager et essayer de nouvelles choses
Les couples amoureux sont heureux de changer de décor de temps en temps, et de rester ouverts à la nouveauté. Diane Lemercier, une journaliste, conseille de voyager et de faire de nouvelles choses ensemble, des choses amusantes et palpitantes, au moins une ou deux fois par an. « Les voyages sont l’un des moyens les plus efficaces pour apporter un souffle d’air frais dans notre relation, à mon mari et moi. Nous retrouver quelque part, loin de la maison et de ses obligations, de la routine, des corvées, de la banalité et du stress du quotidien, ravive instantanément la flamme entre nous. »
4. Communiquer efficacement et savoir admettre qu’on a tort
Les couples amoureux assument leurs paroles et leurs actes. De nombreuses personnes s’acharnent à rejeter la responsabilité des problèmes que rencontre leur couple sur l’autre. Malheureusement, cette attitude les empêche d’amener quelque changement positif que ce soit. Pour prendre vos responsabilités, vous pouvez tous les deux commencer par communiquer de manière sincère et constructive. La communication est un pilier essentiel qui permettra à un mariage ou à une relation de résister à l’épreuve du temps : le dénominateur commun de nombreux divorces, c’est que l’un des partenaires, ou les deux, a cessé de communiquer avec l’autre.
5. Se pardonner l’un l’autre et passer outre les petites contrariétés de la vie
Les couples amoureux développent une aptitude à pardonner, et entretiennent cette aptitude.Jennifer Dupuis, psychologue, observe : « J’ai vu de nombreuses personnes refuser de pardonner les broutilles les plus infimes. Ces problèmes finissent par s’envenimer et devenir lancinants comme des maux de dents, jusqu’à ce que le couple ne se supporte plus. Avoir une relation intime signifie qu’à un moment, vous ferez forcément de la peine à votre conjoint, car après tout, nous ne sommes que des êtres humains. Mais le pardon s’apprend, et plus on est prêt à le pratiquer, plus ça devient facile. »
6. Entretenir les éléments romantiques de la période de séduction
Les couples amoureux ne font pas le point sur leur relation tous les mois, ni même tous les ans. Soyez attentif aux centres d’intérêt de votre partenaire, à ses besoins et à ses désirs, tout en essayant de nouvelles choses ensemble. Bien souvent, il ne faut pas plus qu’un petit geste attentif ou romantique pour raviver l’étincelle. « Les micro-comportements sont les petites choses que l’on fait pour l’autre quand on est amoureux, mais qu’on arrête de faire au fil du temps. Et après, on se demande où est passé l’amour », explique Simon Rego, psychologue. « C’est un peu comme l’œuf et la poule : est-ce qu’on arrête de se comporter ainsi quand le sentiment amoureux s’étiole, ou l’inverse ? » Si vous aviez l’habitude de vous embrasser pour vous dire au revoir ou de vous écrire des petits mots et que vous avez arrêté de le faire, il est temps de réintroduire ces petites habitudes gentilles et romantiques dans votre routine.
7. Laisser à son partenaire l’occasion de passer du temps tout seul
Être amoureux ne signifie pas être constamment l’un avec l’autre… Passer du temps chacun de votre côté, à l’occasion, peut être une manière saine de mieux vous retrouver. Lisa, une Américaine vivant à Paris, est mariée depuis huit ans. Ce sont leurs secondes noces à tous les deux. « J’ai beaucoup appris des Françaises sur ce qui fait le ciment des couples », observe-t-elle. « Aussi surprenant que cela puisse paraître, il ne s’agit pas de la proximité. Bien sûr, c’est merveilleux d’être ensemble, mais il faut aussi passer du temps loin de l’autre. Quand on se retrouve, on apporte quelque chose de nouveau et de passionnant dans le mariage. Et avouons-le : ces retrouvailles romantiques sont un délice. »
8. Rester en forme et actifs, ensemble
Pour Léon Marchal, avocat retraité, « les couples qui font de l’exercice ensemble se soutiennent, passent du temps tous les deux et font le plein d’endorphines, ce qui les rapproche et leur procure un sentiment de bien-être. Et puis, quand on fait de l’exercice ensemble, on se motive l’un l’autre, ce qui nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes. »
9. Ne pas être avare de marques d’affection et de reconnaissance
Janine Vribois, psychothérapeute, est convaincue qu’« entretenir la tendresse et l’admiration est l’un des facteurs majeurs qui permettent aux couples de rester amoureux malgré le nombre des années. Montrer régulièrement à votre partenaire que vous appréciez sincèrement ses qualités tout en acceptant et comprenant le rôle que vous jouez dans les défauts qui vous agacent reste le meilleur moyen de conserver une note positive et aimante dans votre relation, au lieu de laisser les choses tourner au vinaigre. »
10. Entretenir une ambiance torride dans la chambre
Les couples amoureux savent s’exprimer sous la couette. « Ne laissez pas votre vie sexuelle s’endormir », recommandent Pierre et Annie Lenormand, qui animent des séminaires sur le mariage. « Retrouvez-vous régulièrement en amoureux, surtout si vous sentez que vous y mettez moins d’entrain. C’est surprenant comme l’anticipation peut mettre en appétit, comme c’était le cas quand vous sortiez ensemble. Laissez vos petits désaccords sur les préliminaires et sur les rôles passifs ou actifs de côté en menant la danse à tour de rôle. Les réactions chimiques déclenchées dans le cerveau par l’activité sexuelle sont essentielles pour entretenir le lien entre vous. »
Couple
10 ingrédients qui permettent aux couples de rester amoureux
Nous connaissons tous un couple de ce genre : cela fait des années qu’ils sont ensemble, mais ils se font toujours tourner la tête comme deux adolescents. Quel est leur secret ? La chance ? Une pilule du bonheur ? En fait, cela tient peut-être simplement à quelques bonnes habitudes et une pincée d’efforts de leur part. Découvrez la recette secrète qui permet d’entretenir la flamme malgré le temps qui passe.
Rire ensemble
87 Commentaires
Ghmj
En Novembre, 2013 (15:00 PM)Ghm...
En Novembre, 2013 (15:51 PM)Amy
En Novembre, 2013 (16:26 PM)Parisiennn
En Novembre, 2013 (18:10 PM)ma femme est une franco-sénégalaise hamou dara mounou dara souvent j'ai envie de prendre mes affaires et me barrer mais je pense à mes deux enfants je reste mais tot ou tard çà finira par péter , holl bouy métti rék
je regrette beaucoup de l'avoir choisi comme femme ,
Borome.bakh1
En Novembre, 2013 (18:56 PM)@borom Bakh
En Novembre, 2013 (18:58 PM)Même Problème
En Novembre, 2013 (19:20 PM)Walou
En Novembre, 2013 (19:41 PM)Mann
En Novembre, 2013 (20:23 PM)Again
En Novembre, 2013 (20:30 PM)Fifi
En Novembre, 2013 (21:02 PM)Douul
En Novembre, 2013 (22:30 PM)Man
En Novembre, 2013 (22:35 PM)Lol
En Novembre, 2013 (22:46 PM)Bakh
En Novembre, 2013 (22:52 PM)Lol
En Novembre, 2013 (23:27 PM)Pink
En Novembre, 2013 (23:42 PM)Frustré
En Novembre, 2013 (01:30 AM)Woye
En Novembre, 2013 (01:36 AM)Kia
En Novembre, 2013 (01:46 AM)Lou
En Novembre, 2013 (01:56 AM)Dfh
En Novembre, 2013 (04:12 AM)Ne Valent Rien
En Novembre, 2013 (04:45 AM)Aidez Moi
En Novembre, 2013 (05:01 AM)les jeunes fille bala nguenn di mariéwou dé lénn tessté marchandise bi sinon regré a vie!!
Urgenceeeeeee
En Novembre, 2013 (05:27 AM)affaire you bari découvrir nako si aye wadiour yeum aye vrai badolo mais yallah di neu niou atté incha allah.
beu paré mom de feu bougueu togayou télé kom khalé ndeyssane. dou déf spor béneu yoneu, de feu melni maguette là yorr., té dou waneu battt. deu fèye nakh bopeume mo takh co néwé 1 mou né 2 mais dou waye. de ngouye fakh rék mais djigueen sétal ci yaye dji rék, té yayeum badoleu leu mou mak mais khameu lou meu ci dougal.
dama dégouté vraiment car dou ngnou wakhh deugueu té mane momeu vraiment béguou meu.
ya gueu na ko wakh mou diouk ci bopam mé dara.
di na takeu niarel incha allah car kham na ceu bopeu car de meye guisss khalé you djguènne yi ci mbedddd mi , de ngno rafét té tarou.
dama diakhlé bilaye moussou meu guiss li.
sène conseye nak laye outtt, ci barki yallah
Urgenceeeeeeeeeeeeeeeeeeee
En Novembre, 2013 (05:32 AM)affaire you bari découvrir nako si aye wadiour yeum aye vrai badolo mais yallah di neu niou atté incha allah.
Té cou meu ko khamone dou mou douguou ci seye bi, ce me diabar be ngnou séyé le meu ko wakhhh. depuis lors bougueu tou me tchi dara dara.
beu paré mom de feu bougueu togayou télé kom khalé ndeyssane. dou déf spor béneu yoneu, de feu melni maguette là yorr., té dou waneu battt. deu fèye nakh bopeume mo takh co néwé 1 mou né 2 mais dou waye. de ngouye fakh rék mais djigueen sétal ci yaye dji rék, té yayeum badoleu leu mou mak mais khameu lou meu ci dougal.
dama dégouté vraiment car dou ngnou wakhh deugueu té mane momeu vraiment béguou meu.
ya gueu na ko wakh mou diouk ci bopam mé dara.
di na takeu niarel incha allah car kham na ceu bopeu car de meye guisss khalé you djguènne yi ci mbedddd mi , de ngno rafét té tarou.
dama diakhlé bilaye moussou meu guiss li.
sène conseye nak laye outtt, ci barki yallah
Tontou2you
En Novembre, 2013 (06:35 AM)mougne,seye,khole thi dome yi boude amengue dom ak sounou wadiour yi rek mo niou war ak sounou DINE.
NI niouko defe rek la.Wakhtane thi,retane thi te mougne ndakh fepela
Diape lene mou deguere.
Chon
En Novembre, 2013 (08:52 AM)Après les commentaires k g lu les hommes sénégalais ne respectent pas les femmes soumises.
Mkxcjk
En Novembre, 2013 (11:20 AM)Djomi
En Novembre, 2013 (13:32 PM)Comme kou dof,louma wakh khoulo laye inedi
Why
En Novembre, 2013 (14:05 PM)Avocat Diablo
En Novembre, 2013 (14:18 PM)Mais j'ai aussi remarqué que beaucoup de femmes senegalaises, apres le mariage daniouye bayyekou grave. Lolou bakhoul et ça tue le désir. Elles ne s'habillent plus bien, elles ne font plus du sport, gagnent du poids etc... J'ai vu des femmes en tenues pitoyables chez elles. C pas parce que vous etes a la maison qu'il faut porter vos vieux pagnes en lagos delavé ou pire ce mboussor qui ne va avec rien et qui ressemble plus a un chiffon. Je pense que c'est en allant au lit par exemple que la femme doit se faire plus belle. Aussi la nuit se prepare durant le jour. Faites vous desirer, allumez vos maris la journee et vous verrez le soir!
Il y a aussi que vous etes souvent coincées au lit mes sisters et ne vous adonnez qu'au service minimum (teudd eek diakhane). Il faut etre plus active, plus entreprenante au lit, bref plus cochonne et thiaga quoi. Vos maris aiment ca et s'ils n'ont pas ca a la maison ils risquent d'aller chercher ailleurs.
On peut pas manger tous les jours le mm plat et enjoy ca de la mm façon, et c'est pire quand il est servi dans une vaisselle repugnante.
Just saying...
Dudu
En Novembre, 2013 (15:08 PM)Je suis marie a une femme respectable on a une fille mais je pe dire
Ke sexsuellement s8 pas comble car Elle est un petit traditionnelle
Meme pour pour faire l amour Elle s attend a ce ke tu lui dise
Cote physique Elle se delaisse juste pour aider la famille et je suis
Un homme ki s investi sur sa femme je depense sans compter
Si tu aime t habiller
Je pense ke au Senegal les femme se prene pour vielle tres rapidement
Jai envi de faire sex mais ya rien ki m attire Donc si vous penser ke le mal
Viens de votre mari vous vous tromper ptetre
Donner lui l occasion de vous dire ce ki ne va pas vous serai etonne
Il n on pas envi de vous blesser
Mais ya des homme ki mougne plus ke c femme ki se complaigne
Lol
En Novembre, 2013 (15:20 PM)Lagoduweb14
En Novembre, 2013 (16:11 PM)Titeu
En Novembre, 2013 (16:22 PM)Et courage MESDAMES vous méritez tout le bonheur du monde et vous l'aurez inchallah, il faut vous ouvrir à vos maris faut pas omettre la communication, c'est le soubassement de toute relation. et mettez le divorce en dernier recours!!! chapeau à la femme sénégalaise!!!
Provocateur
En Novembre, 2013 (16:33 PM)Decouragee
En Novembre, 2013 (17:19 PM)Badio
En Novembre, 2013 (17:43 PM)Thiamisss
En Novembre, 2013 (19:18 PM)Decouragée
En Novembre, 2013 (19:52 PM)@thiamisss
En Novembre, 2013 (19:54 PM)Celibattt
En Novembre, 2013 (20:03 PM)Grand
En Novembre, 2013 (20:18 PM)Aaa
En Novembre, 2013 (20:47 PM)@lagoduweb14
En Novembre, 2013 (21:08 PM):)
Warru
En Novembre, 2013 (21:15 PM)Hotties
En Novembre, 2013 (21:15 PM)Le mariage c'est vraiment autre chose je suis pas presser mais j'ai vraiment tout le plaisir du monde gnéwouma kene.
Hmmm
En Novembre, 2013 (21:56 PM)Un Homme De Passage
En Novembre, 2013 (22:31 PM)magui diegalo boubakh thi kaddoyi
Miiiii
En Novembre, 2013 (23:02 PM)Fdf
En Novembre, 2013 (23:05 PM)Cherche Conseils
En Novembre, 2013 (23:06 PM)@fdf
En Novembre, 2013 (23:10 PM)@cherchecoseils
En Novembre, 2013 (23:26 PM)Fdf
En Novembre, 2013 (23:34 PM)Alhamd
En Novembre, 2013 (23:48 PM)When A Woman Loves
En Novembre, 2013 (00:02 AM)Loli
En Novembre, 2013 (00:30 AM)Mis
En Novembre, 2013 (01:00 AM)Borom Slip
En Novembre, 2013 (01:45 AM)c'est pquoi elles négligent certains détails!!
yén goor yi yéna sonal fam bi ba els st toutes perturbées : khéssal c 'est pour vous plaire : lu xess rek guen beug ;greffage aussi c'est pour vous ; etc ..... Kou simple guén né dafa modé , ko effacé guen né dafa tapet kén khamoul lo lén beug ??
Mane je ne suis pas mariée parceque les gars me trouvent compliquée mais j'ai des principes et j'y crois fermement toutes mes copines mariées me disent de prendre mon temps et de bien choisir
ce qui m'énerve le plus au lieu de parler directement à vos femmes vous allez les critiquer dehors ça c'est méchant ! communiquer mom meunu lén si dara ! sof tek ci fouy ! fam yi di lén dawal rek et vous ne vous occupez pas bien d'elles
@loli
En Novembre, 2013 (01:55 AM)Cherch Femme
En Novembre, 2013 (02:25 AM)JAI 40 AN ET JE SUI TIMIDE CELLE KI ES INTERESSE PEU REPONDR A CE MESSAJ
Maman
En Novembre, 2013 (03:13 AM)Fhj
En Novembre, 2013 (03:28 AM)Cvg
En Novembre, 2013 (05:43 AM)Oustaz01
En Novembre, 2013 (06:02 AM)Dddf
En Novembre, 2013 (07:25 AM)Hmmm
En Novembre, 2013 (08:46 AM)@lionne
En Novembre, 2013 (10:43 AM)L'inconnu
En Novembre, 2013 (10:52 AM)Lamassakham
En Novembre, 2013 (10:58 AM)CAUSE MASCULINE: les hommes baléégui khamouniou li djigéne beugue la femme pense qu' une preuve d'amour, de tendresse et de considération doit toujours passer par des mots alors que les hommes considèrent que des actes suffisent. khamnaa limay wakh je vis la meme chose avec ma femme: au lit en pleine action (vous faites l'AMOUR) il faut nganiléne je t'aime-je t'aime niou doga rassurer wou; elles font un bon plat nga diékhal bolba elles ne comprennent pas que tu as apprécié il faut nganéléén nakhna baréna; tu vois de jolies chaussures ou autre chose dans un magasin nga dieundal lénko elles portent ça, il faut nganélén diekna niou doga contane alors que tu as déjà vu que c'est joli mootakh nga dieundako. Ce qui fait que DJIGUEN YI DANGUENNA SOOOFFF
CAUSE FEMININE: Goor dou tak djiguén té beugouko mais pourquoi niouy changés moy je parle personnellement et je pense que c'est valable pour beaucoup d'hommes: danguéna wara bayi ay histoirou danioumaa ndayalé, danioumaa magalé, di poukaré, téralé, soukaroukoor n'importe quoi ça m'énerve
AUTRE CAUSE: toutes les femmes sont des fruits, elles sont de toutes les couleurs, jolies, délicieuses, bonnes pour la santé mais le problème c'est que tous les hommes aiment les salades de fruits
Rassuree
En Novembre, 2013 (11:36 AM)Jen
En Novembre, 2013 (14:09 PM)mais rétane na ba sonneu
Cool Girl
En Novembre, 2013 (14:40 PM)Decouragee
En Novembre, 2013 (17:57 PM)"16641"
En Novembre, 2013 (20:37 PM)- Toujours être propre, se brosser les dents, se parfumer, se raser la barbe tous les 2 jours, aisselles chaque semaine (pour les hommes) et tous les 02 jours pour la femme;
- Niga beuguee sa jeukeur walla sajabar melko, si yow la wara njeukkeee;
- S'entre aider sur tous, se partager tout et se dire tout sans gêne et sans tabou;
- varier les repas, innover, des cadeaux par surprise;
- au lit toujours faire des préliminaires et se dire naako beegal ba paree et apres dina beeg, sucer et lecher (haramoul, janguena alqourane, ak teeree chariyya yeup guissoumako si);
- en faisant l'amour et les préliminaires il faut écouter le corps de l'autre pour savoir ce qui l'excite, donc di si baayi khel;
- après éjaculation, boul rothi kotteko, wakhtanal ak mom, sentiral son parfum ak la sueur, diko raay, diko wakh lou nekh, apres nguen def defbriefing nguen wakhtanee li si neekh ak li si neekhoul pr prochaine fois;
- souy fireekou ngane kay togue si souf fauteuil bi ma firila, souy solou nga jappaleko, ay fermeture ay nettoyer dalle, etc....
-KHARAL MA NOPPI BAMA AMJABAR INCHALLAH DINA BEGG
Adja
En Novembre, 2013 (22:15 PM)Peureuse
En Novembre, 2013 (23:11 PM)@16641
En Novembre, 2013 (01:18 AM)Sugaarr
En Novembre, 2013 (05:23 AM)Adg
En Novembre, 2013 (09:27 AM)diangue nafi lou bariii
Nvelle Marié
En Novembre, 2013 (11:35 AM)Thioukh Na Kay
En Novembre, 2013 (15:15 PM)vos conseils svp noumay déf ba tangue khol gui dégne
@thioukna
En Novembre, 2013 (20:56 PM)Lamassakham
En Novembre, 2013 (07:53 AM)Morr
En Novembre, 2013 (16:22 PM)Participer à la Discussion