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Sexe: Ce qui inquiète et stresse les femmes par-dessus tout (et comment y remédier)

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Sexe: Ce qui inquiète et stresse les femmes par-dessus tout (et comment y remédier)

SEXUALITÉ - Tout nous stresse: notre boulot, nos finances, nos amitiés et, malheureusement, ce qu'il se passe dans l'intimité de notre chambre aussi. Bien que le sexe soit présenté comme l'un des moyens les plus efficaces (et agréables) de soulager le stress, c'est aussi une source d'inquiétudes pour les femmes. L'angoisse de la performance ne se limite en effet pas uniquement aux hommes: si vous trouvez que votre vie sexuelle n'est pas aussi exceptionnelle qu'elle pourrait l'être, il est possible que cela soit à cause de vos propres soucis.

 

Les problèmes en rapport avec l'image de soi, les obstacles à l'orgasme et les MST ne sont que quelques-uns des sujets qui empêchent les femmes de se laisser aller et de s'amuser au lit. Si vous pensez que tout ce stress ne vous permet pas d'optimiser votre plaisir, tentez de vous pencher sur votre manque de confiance en vous grâce aux éléments listés ci-dessous et découvrez pourquoi cela ne mérite finalement pas tant d'anxiété.

 

1. Je n'arrive pas à avoir d'orgasme au cours des rapports

Voilà sans doute l'un des problèmes féminins les plus universels: des études récentes suggèrent qu'environ 75% des femmes n'ont pas d'orgasme par la pénétration et que 10 à 15% n'ont jamais d'orgasmes, quelles que soient les circonstances. Jusqu'à récemment, l'existence même de l'orgasme vaginal était remise en question.

 

Si vous faîtes partie des 25% de femmes qui ont constamment un orgasme pendant les relations sexuelles, félicitations! Mais si les orgasmes vous sont inconnus, gardez à l'esprit que cela est normal — et non anormal — et que cela ne vous empêchera pas d'avoir une vie sexuelle satisfaisante. Expérimentez d'autres façon d'atteindre l'orgasme et assurez-vous d'avoir un(e) partenaire qui soit partant(e) pour essayer tout un panel de différentes techniques pour vous donner du plaisir.

 

2. Je ne suis pas belle toute nue

La vision que vous avez de son corps n'est pas uniquement une question d'image de soi, cela peut aussi avoir une influence significative sur votre vie sexuelle. D'après la psychologue Jennifer Hartstein, 61% des femmes pensent à ce à quoi ressemble leur corps quand elles font l'amour. Selon une étude d'un numéro de Fitness Magazine daté de 2011, 51% des femmes seraient prêtes à s'abstenir pendant un an si cela leur permettait de mincir.

 

Inutile donc de dire que ne pas se sentir séduisante (et éviter ainsi certaines positions qui pourraient ne pas être très flatteuses) est un tue-l'amour. Au lieu de vous forcer quand vous n'en avez pas envie, essayez de faire quelque chose qui vous fasse vous sentir sexy, que ce soit une soirée entre ami(e)s, un cours de yoga, un massage. Se faire plaisir peut aussi un très bon moyen d'augmenter sa confiance en soi.

 

Un(e) bon(ne) partenaire sera d'accord pour attendre que vous soyez d'humeur, donc ne vous forcez pas si vous préférez vous installer devant un bon film. Quand vous serez à nouveau prête pour une relation sexuelle, concentrez-vous sur les sensations et n'oubliez pas que vous avez le droit, comme tout le monde, au plaisir. Et dites-vous bien que le temps que vous passez à vous demander ce qui ne va pas sur votre corps, votre partenaire le passe à admirer ce que, lui ou elle, aime sur votre corps.

 

3. Mon vagin n'est pas "normal"

Comme avoir une image négative de son corps, s'inquiéter de l'apparence de vos parties intimes entame votre confiance sexuelle. Cela a même mené des femmes à subir de la chirurgie esthétique pour obtenir un vagin plus "désirable". L'industrie de la pornographie a joué un rôle clé dans la conception culturel de ce à quoi "devrait" ressembler un vagin pour être attirant. (Toutes les autres parties du corps de la femme ont dû changer pour se conformer à l'évolution des standards de beauté irréalistes, donc pourquoi pas cette partie-là aussi?).

 

Ce stress a récemment servi d'inspiration au Large Labia Project, un Tumblr qui encourage les femmes à être fières de la beauté de leur anatomie en postant des "autoportraits" intimes. Ensemble, ces photos délivrent un message important: rasé ou non, petites ou grandes lèvres, votre vagin est normal. Essayez de l'apprécier autant que votre partenaire l'apprécie d'ores et déjà.

 

4. Je suis nulle au lit

Soyons honnêtes: une relation sexuelle très moyenne ne satisfait personne. Mais avant de commencer à vous reprocher votre manque d'exploits sexuels, n'oubliez pas qu'une bonne expérience c'est avant tout deux personnes qui s'engagent à se donner mutuellement du plaisir et non pas un concours.

 

Il existe de nombreux facteurs qui font qu'une relation n'est pas extraordinaire donc si vous n'êtes pas satisfaite, réfléchissez aux éléments qui pourraient influencer votre vie sexuelle. Peut-être n'êtes-vous pas à l'aise avec votre partenaire ou peut-être n'êtes-vous pas encore sûre de bien savoir ce qui vous émoustille. Avec la bonne personne et un peu d'expérimentation, vous pouvez vivre de très bons moments sous la couette. Et comme pour le reste, c'est en forgeant que l'on devient forgeron!

 

5. Avec une même personne, le sexe va devenir ennuyeux

Contrairement à ce que l'on peut croire, les couples mariés affirment avoir des relations sexuelles plus régulières et plus satisfaisantes que les célibataires ou les couples non mariés. Beaucoup vous le diront, le sexe dans une relation sérieuse n'est pas nécessairement monotone. En fait, cela peut même être mieux. L'intimité et le confort sont à leur plus haut niveau, sans compter le fait que votre partenaire sait exactement ce que vous voulez et comment vous satisfaire.

 

Il a cependant été montré que le désir sexuel des femmes diminuait avec les années dans les relations sérieuses. Si vous trouvez que votre vie sexuelle devient un peu fade, les experts recommandent de parler ouvertement avec votre moitié de ce dont vous avez besoin et d'essayer de nouvelles pratiques (jeux de rôles, sex toys, ...) pour ranimer la passion.

 

6. Ma libido est en berne

Si vous souffrez d'un manqué désir, vous n'êtes pas seule! Un sondage effectué en 2008 auprès de 30.000 femmes a montré qu'un grand nombre de femmes estimaient avoir des problèmes d'ordre sexuel. 10% des 18-44 ans assuraient par ailleurs avoir une libido assez faible.

Vous devez comprendre que ce n'est pas de votre faute: un  désir sexuel en baisse peut être expliqué par de nombreuses raisons (contraception, manque de sommeil, antidépresseurs, ...). Les explications peuvent aussi être psychologiques (stress, dépression, problèmes relationnels, ...) à en croire ABC News. Si vous ne savez pas ce qui plombe votre désir, parlez-en à votre gynécologue car, bonne nouvelle, il existe plusieurs moyens de remédier à cela.

 

7. J'ai eu trop (ou pas assez) de partenaires sexuels

Certaines d'entre nous auront des relations sexuelles très différentes, d'autres auront une expérience sexuelle avec une personne. La norme n'existe pas. Chacun apprend de ses expériences, peu en importe la nature ou le nombre, donc il n'y a pas d'inquiétude à avoir (mais pour information, entre 30 et 44 ans, les femmes déclarent avoir eu en moyenne 4 partenaires).

 

8. La MST que j'ai attrapée va gâcher ma vie sexuelle

Découvrir que vous avez une MST n'est pas chose facile mais cela ne sonne pas pour autant la fin de votre vie sexuelle. 80% des célibataires sexuellement actives contracteront le virus du papillome humain (responsable des infections sexuellement transmissibles les plus fréquentes) et, par exemple, un quart des adultes habitant New York ont de l'herpès génital. Avoir une MST est de moins en moins stigmatisant mais si vous êtes nerveuse à l'idée de devoir en parler à un(e) partenaire potentiel(le), vous pouvez essayer les sites de rencontres réservés aux personnes atteintes de MST.

 

9. Je n'ai pas de relations sexuelles en ce moment

Vous avez l'impression que tout le monde autour de vous collectionne les orgasmes ou les aventures dans les toilettes publiques alors que vous êtes en pleine traversée du désert? Détrompez-vous. Au cours d'un sondage effectué au États-Unis en 2012, la moitié des habitants du pays ne seraient pas satisfaits de leur vie sexuelle. Si c'est le calme plat (comme cela arrive à tout le monde, faut-il le rappeler?), dites-vous bien que lorsque les affaires reprendront (c'est inévitable) vous apprécierez d'autant plus cette pause que vous avez faite.

 

10. Je suis excitée à l'idée de faire des choses que je ne ferais jamais en vrai

Malgré toutes les recherches qui ont été faites sur le sujet, de nombreux aspects du désir sexuel féminin restent encore inconnus. On sait cependant que la capacité d'une femme à être excitée est généralement plus fluide que celle des hommes. Au cours d'une étude de 2009 souvent prise en exemple, des hommes et des femmes ont regardé des clips vidéo d'activités sexuelles très variées — entre hommes et femmes, entre hommes, entre femmes, entre animaux, ... — et l'on a découvert que si les hommes hétérosexuels étaient excités par les scènes entre hommes et femmes et les scènes entre femmes, les femmes ont, elles, été excitées de façon plus générale. Cependant, les femmes n'ont pas déclaré être excitées à chaque fois qu'elles l'étaient physiquement. Conclusion? Notre corps et notre cerveau sont souvent en désaccord quand il est question de sexe.

 

Donc si vous êtes une femme hétérosexuelle et que vous avez des fantasmes lesbiens ou si vous êtes très féministe et que vous fantasmez sur la domination, n'oubliez pas que le désir n'est pas toujours logique, moral ou politiquement correct. Cela ne veut d'ailleurs pas nécessairement dire que vous voulez passer à l'acte. Mais si c'est le cas, ne vous en faîtes pas. L'important est de ne pas vous en vouloir d'avoir tel ou tel désir.



16 Commentaires

  1. Auteur

    P

    En Mai, 2013 (18:43 PM)
    Mais ou est BEEEETHIO?



    Na mbaxalmi saf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  2. Auteur

    Leuf Souba Leuf Soir

    En Mai, 2013 (18:55 PM)
    Seneweb khap Talou Ngene Nak !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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    Auteur

    Kiroukou

    En Mai, 2013 (19:07 PM)
    vraiment je suis satisfait de lire ce commentaire car ca m'a appris comment me comporter envers ma partenaire.



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    Auteur

    Bass

    En Mai, 2013 (19:11 PM)
    EN TOUS CAS, AVIORE DU PUDEURE (AIDE) L HOMME
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    Auteur

    Moi

    En Mai, 2013 (19:29 PM)
    Ce qui inquiète et stresse les femmes c'est notre connerie de penser que ma femme m'appartient, qu'elle est ma propriété et que donc, je peux la battre et l'humilier à ma guise. Nous avons beaucoup de dictons qui devraienet nous aider mais, ils sont mal traduit ou mal expliquer du coup, quand on dit que "diguène daffa wara sèye be déh", d'aucuns pensent qu'il faut en faire une esclave ou pire, un tam-tam.
    Auteur

    Again

    En Mai, 2013 (19:30 PM)
    seneweb kom dabitude vous ne parlez ke de cul
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    Auteur

    Mbirkilane

    En Mai, 2013 (19:37 PM)
    la femme est tellement menteuse et fausse,que l homme n arrivera jamais à comprendre reellement son etat d etre en activite sexuelle.toutefois l homme doit s engager jusqu au bout,et ne menager aucun effort pour donner le maximum de plaisir à sa compagne meme si le resultat resterà toujours incertain.de toute facon la femme a des meccanismes qui lui permettent d absorber les conesquences de le stress meilleurs que chez l homme.celà dit je ne crois pas à la superiorite masculine sur la femme que ca soit claire.wassalam
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    Auteur

    Ndeyecodoun

    En Mai, 2013 (21:06 PM)
    ce qui stresse une femme en general c'est de ne pas se sentir desiré par son partenaire entre autre car celui ci ne laisse rien paraitre . il y aussi le fait d etre tombé sur cette categorie d hommes qui ne se soucient jamais du plaisir de leur partenaire ou pire qui vous tourne le dos pour ronfler des que son plaisir a lui est atteint. ce type dhomme qui diabolise tous les jeux sexuels qui peuvent pourtant pimenter un couple et le sortir de la routine. tous ces tabous que les femmes subissent dans leur foyer avec des hommes coincés egoistes et macho !! une femme pour jouir a besoin de sentir le desir de son partenaire le lire dans ses yeux dans ses expressions ou dans ses gemissements.. surtout elle a besoin de preliminaire pas seulement physique mais aussi psychique afin de la preparer psychologiquement et lui procurer un plaisiir plus facile a atteindre... malheureusement beaucoup de couple aujourdhui se separent avec comme motif fourre tout "incompatibilitè d humeur" alors qu 'en realitè les deux premieres causes de divorce au senegal sont LE LIT ET LES FINANCES!!
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    Auteur

    Rubbsti

    En Mai, 2013 (22:00 PM)
    cerieux la solitude j'en ai assez quoi je veux avoir une femme une vraie parce que je n'ai pas encore assez de sous. Pas que pour le sexe mais la vie en couple quoi je veux y gouter voir a quoi cela ressemble le mariage j'en ai ma claque si une occasion se présente je ne douterais pas je pas et je sens qu'i me reste plus beaucoup de temps a vivire donc je demande La FEMME :up:  :love: 
    Auteur

    Lol

    En Mai, 2013 (23:17 PM)
    @datalog lol mdr xdr
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    Auteur

    Doxondem

    En Mai, 2013 (07:49 AM)
    la sexualitè n'est rien d'autre q1 question d'etat d'esprit elle atteint son point culminant avec la maturitè(sexuelle bien sure ) Ainsi ya tjrs un bout de chemin à faire avant .Wala bok ?
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    Auteur

    Loli

    En Mai, 2013 (12:58 PM)
    COUMYE MATHIAL WAYYYY
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    Auteur

    Miss

    En Mai, 2013 (16:32 PM)
    DATALOG tu m'as tué boufi di gueutche way,trés important ce k tu dis
    Auteur

    A L'aide

    En Mai, 2013 (16:48 PM)
    Je me sens très mal dans ma peau en ce moment je ne pense qu'au suicide on vient de m'infliger une humiliation que je ne suis pas près d'oublier de toute ma vie. J'ai été invité pour passer le week end chez un mec en amoureux,on s'est rencontrés sur le net. On a passé un samedi très agréable mais aujourd'hui le mec a invité son ex et ils se sont enfermés dans la chambre(pas pour discuter c'est sûr). Moi qui me disait que j'allais peut être construire quelque chose de sérieux avec lui me voila bien déçu et hors de moi. Là j'ai décidé de rentrer et de couper les ponts définitivement avec lui mais avant de partir j'aimerai me venger lui faire une chose dont il se souviendra toujours.Que me proposez vous?

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    Auteur

    @ L'aide

    En Mai, 2013 (17:33 PM)
    Bane yeureum, daguén di yéwou ci adouna, lolo eup solo! une prochaine foi gua tok sa wétou yaye, déféna goor bou la beug tak, beug gua dioureul ko dom, doula déflo yén yi. koula wakh léne wakhoula deug! khawma fo nék mais gnibil et coup les ponts vk lui, il t respecte pas du tout :dedet:  :dedet:  :dedet: 
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    Auteur

    Fdf

    En Mai, 2013 (19:37 PM)
    A L AIDE..... TU NE FAIS RIEN TU RENTRES CHEZ TOI ET TU PRENDS SUR TOI .... UNE EXPERIENCE SUR LES HOMMES ET SURTOUT RESTES DIGNE.... LA SEULE EN QUI IL FAUT FAIRE CONFIANCE C EST LA PERSONNE QUI SAIT VOIR TA PEINE DERRIERE TON SOURIRE L AMOUR QUE TU PORTES MALGRES TES DECEPTIONS ET LES RAISONS DE TON SILENCE.... NE PERDS PAS CONFIANCE EN TOI
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